また水泳 2009-04-22

今日も水泳に行ってきた。1,000M泳いで30分程度。今度からは腕時計のタイマーで時間を測ってみようと思う。

ガマスーパー(GAMA)で買物をしてから昼食を取った。買物は豆の缶詰(RM1.4)と洗剤(RM5.4)である。日本のダイソーで旅行用パックの洗剤を買ってきたが、とうとう無くなってしまった。豆の缶詰は今日の夕食だ。

昼食はまた杜尾142である。

レバー炒め、豚肉カリー（多分）、野菜炒め、以上でRM4.5であった。レバー炒めはもっとシンプルな炒め方であればとも思うが、まずくは無く逆に美味しかった。いずれ、取るもの基本的に全て美味しい。何物であるか分からないものにはまだ手を出してはいないが。 しかし少々向陽快餐に比べて値段が高めのような気がする。

今日は一日晴れたが、さっきベッドに腰掛けてみたら、昨日と同じで今日もあまり熱を持っていないようである。心地良くとは言わずとも、なんとかぐっすりと寝れれば良いのだが、今晩はどうであろうか。

それでは、おやすみなさい。

久しぶりの早起き 2009-04-22

今朝は5日ぶりの午前6時起床、早朝のウォーキングとなった。

 

 

やはり朝は気持ち良く感じる。